Contact: 085 401 22 24

Training – Stressreductie-training

Stressreductie-training

De huidige zorg verandert. Er wordt een steeds groter beroep gedaan op de medewerkers en die voelen zich regelmatig onder druk staan. In deze training leer je niet alleen de signalen herkennen, maar krijg je vooral veel handvatten om met stress om te gaan, zodat je weer regie krijgt over je werkplezier en gezondheid.

Inhoud van de training

  • Verschillende ontspannings- en stressreductieoefeningen;
  • In kaart brengen van wat jij belangrijk vindt in je werk en leven;
  • Concentratieoefeningen (aandachtsoefeningen / meditatie) om sneller stress-signalen te herkennen en bewuste keuzes te kunnen maken;
  • Tips en trucs om ook in je dagelijkse leven en handelen meer te ervaren, zodat je niet alleen stress beter kunt herkennen, maar ook meer kunt genieten;
  • Verrassingsopdrachten en veel plezier en ontspanning.

Resultaten

  • Je kent je eigen stress-signalen;
  • Je kunt je eigen verwachtingen en doelen zo aanpassen dat ze realistisch zijn en niet meer frustreren;
  • Je kent verschillende ontspanningsoefeningen die je kunnen helpen bij stressvolle momenten;
  • Je kunt je handelen afstemmen op eigen waarden en wensen;
  • Je leert verschillende technieken om tijdens het werk opmerkzaam te zijn en zo stressmomenten snel te herkennen, zodat je ook direct in kunt grijpen.

Doelgroep
Alle zorgmedewerkers en vrijwilligers die stress ervaren en hier meer grip op willen krijgen.

 

Naar volledige trainingsoverzicht van ouderenzorg

Schrijf je nu in voor deze training!

Velden met * zijn verplicht

Omvang
3 dagen

Data najaar 2017
8 november, 22 november en 6 december 2017

Tijden
09.30 uur – 16.30 uur

Locatie
Maarn

Prijs
€ 645,-